Dezember: Rückbildung in Strasswalchen
Du ... :
... bist mindestens 4 Wochen nach der Geburt?
... willst Deinen Beckenboden zurückbilden?
... bist auf der Suche nach anderen Mamas?
Allgemeines:
Nach einer Schwangerschaft verliert die Beckenbodenmuskulatur deutlich an Spannung und Stabilität, die Haut am Bauch ist überdehnt und der Körper hat für die Stillzeit Fettdepots angelegt.
Kurzum: Man fühlt sich nicht stimmig und wohl im eigenen Körper!
Es ist aber nicht nur für die Beckenbodenrückbildung und zur Prophylaxe etwaiger Spätfolgen ratsam nach der Entbindung diesen Kurs zu besuchen, sondern ebenso für das eigene Wohlbefinden.
Kursziel:
Mit gezielten Wahrnehmungs- und Rückbildungsübungen helfe ich Dir, Schritt für Schritt ein gutes Körpergefühl zurück zu bekommen. Ebenso lernst Du sanfte Körperformende Übungen, damit Du wieder selbstsicher und zufrieden durch den Alltag gehen kannst.
Was brauchst Du für den Kurs?
Bequeme Klamotten, ein Handtuch/eine Decke für die Matte
Was ist, wenn ich mal fehle?
Du kannst die verpasste Einheit anhand einer aufgenommenen Online Einheit nachholen, ODER bei einem parallellaufenden Kurs nachholen
Daten:
Mittwoch 17.12., 7.1., 14.1., 21.1., 28.1. 9.00-10.00 Uhr
Du ... :
... bist mindestens 4 Wochen nach der Geburt?
... willst Deinen Beckenboden zurückbilden?
... bist auf der Suche nach anderen Mamas?
Allgemeines:
Nach einer Schwangerschaft verliert die Beckenbodenmuskulatur deutlich an Spannung und Stabilität, die Haut am Bauch ist überdehnt und der Körper hat für die Stillzeit Fettdepots angelegt.
Kurzum: Man fühlt sich nicht stimmig und wohl im eigenen Körper!
Es ist aber nicht nur für die Beckenbodenrückbildung und zur Prophylaxe etwaiger Spätfolgen ratsam nach der Entbindung diesen Kurs zu besuchen, sondern ebenso für das eigene Wohlbefinden.
Kursziel:
Mit gezielten Wahrnehmungs- und Rückbildungsübungen helfe ich Dir, Schritt für Schritt ein gutes Körpergefühl zurück zu bekommen. Ebenso lernst Du sanfte Körperformende Übungen, damit Du wieder selbstsicher und zufrieden durch den Alltag gehen kannst.
Was brauchst Du für den Kurs?
Bequeme Klamotten, ein Handtuch/eine Decke für die Matte
Was ist, wenn ich mal fehle?
Du kannst die verpasste Einheit anhand einer aufgenommenen Online Einheit nachholen, ODER bei einem parallellaufenden Kurs nachholen
Daten:
Mittwoch 17.12., 7.1., 14.1., 21.1., 28.1. 9.00-10.00 Uhr
Du ... :
... bist mindestens 4 Wochen nach der Geburt?
... willst Deinen Beckenboden zurückbilden?
... bist auf der Suche nach anderen Mamas?
Allgemeines:
Nach einer Schwangerschaft verliert die Beckenbodenmuskulatur deutlich an Spannung und Stabilität, die Haut am Bauch ist überdehnt und der Körper hat für die Stillzeit Fettdepots angelegt.
Kurzum: Man fühlt sich nicht stimmig und wohl im eigenen Körper!
Es ist aber nicht nur für die Beckenbodenrückbildung und zur Prophylaxe etwaiger Spätfolgen ratsam nach der Entbindung diesen Kurs zu besuchen, sondern ebenso für das eigene Wohlbefinden.
Kursziel:
Mit gezielten Wahrnehmungs- und Rückbildungsübungen helfe ich Dir, Schritt für Schritt ein gutes Körpergefühl zurück zu bekommen. Ebenso lernst Du sanfte Körperformende Übungen, damit Du wieder selbstsicher und zufrieden durch den Alltag gehen kannst.
Was brauchst Du für den Kurs?
Bequeme Klamotten, ein Handtuch/eine Decke für die Matte
Was ist, wenn ich mal fehle?
Du kannst die verpasste Einheit anhand einer aufgenommenen Online Einheit nachholen, ODER bei einem parallellaufenden Kurs nachholen
Daten:
Mittwoch 17.12., 7.1., 14.1., 21.1., 28.1. 9.00-10.00 Uhr
Kursort:
Schnaufpause Strasswalchen
Salzburgerstraße 15
5204 Straßwalchen
Der Kurs kann vom Gynäkologen verordnet werden mit der Verordnung
5x PT 14 und Beckenbodenschwäche nach der Geburt.
Nach einreichen bei deiner Kasse wird dir z.T. 80% vom Kassentarif rückerstattet. Eine Bewilligung durch die Krankenkasse ist bis auf weiteres bei ÖGK und BVAEB ausgesetzt, bei der SVS ist es bitte vor Kursbeginn zu bewilligen.
Empfehlung:
Buche zusätzlich einen Körpermittenfunktions- Checkup, zahle dann 185€ mit der Verordnung: 6x PT 14 Gruppe. Termin für den Checkup vereinbaren wir dann privat, kontaktiere mich hierzu: gemeinsamdurchdud@gmail.com