November: Rückbildungsgymnastik in Bürmoos

ab 90,00 €

Du ... :

... bist mindestens 4 Wochen nach der Geburt?
... willst Deinen Beckenboden zurückbilden?
... bist auf der Suche nach anderen Mamas?

Allgemeines:

Nach einer Schwangerschaft verliert die Beckenbodenmuskulatur deutlich an Spannung und Stabilität, die Haut am Bauch ist überdehnt und der Körper hat für die Stillzeit Fettdepots angelegt.
Kurzum: Man fühlt sich nicht stimmig und wohl im eigenen Körper!
Es ist aber nicht nur für die Beckenbodenrückbildung und zur Prophylaxe etwaiger Spätfolgen ratsam nach der Entbindung diesen Kurs zu besuchen, sondern ebenso für das eigene Wohlbefinden.

Kursziel:

Mit gezielten Wahrnehmungs- und Rückbildungsübungen helfe ich Dir, Schritt für Schritt ein gutes Körpergefühl zurückzubekommen. Ebenso lernst Du sanfte Körperformende Übungen, damit Du wieder selbstsicher und zufrieden durch den Alltag gehen kannst.

Was brauchst Du für den Kurs?

Bequeme Klamotten, ein Handtuch/eine Decke für die Matte

Was ist, wenn ich mal fehle?

Du kannst die verpasste Einheit anhand einer aufgenommenen Online Einheit nachholen, ODER bei einem parallellaufenden Kurs nachholen

Was bedeutet mit Checkup?

Du buchst eine Einzelsetting dazu, wo wir den Beckenboden und seine Mitspieler genau untersuchen, mit Tastbefund und Ultraschall als Biofeedback in Echtzeit.

Was bedeutet mit Fibel?

Du bekommst ergänzend zum Kurs die Rückfindungsfibel ausgehändigt, dein Begleitbuch zum Kurs. Mit eigenem Rückfindungsprogramm und mehr.

Daten:

Montag 9.11., 16.11., 23.11., 30.11., 14.12., 9:00- 10:00

KURSOPTIONEN:

Du ... :

... bist mindestens 4 Wochen nach der Geburt?
... willst Deinen Beckenboden zurückbilden?
... bist auf der Suche nach anderen Mamas?

Allgemeines:

Nach einer Schwangerschaft verliert die Beckenbodenmuskulatur deutlich an Spannung und Stabilität, die Haut am Bauch ist überdehnt und der Körper hat für die Stillzeit Fettdepots angelegt.
Kurzum: Man fühlt sich nicht stimmig und wohl im eigenen Körper!
Es ist aber nicht nur für die Beckenbodenrückbildung und zur Prophylaxe etwaiger Spätfolgen ratsam nach der Entbindung diesen Kurs zu besuchen, sondern ebenso für das eigene Wohlbefinden.

Kursziel:

Mit gezielten Wahrnehmungs- und Rückbildungsübungen helfe ich Dir, Schritt für Schritt ein gutes Körpergefühl zurückzubekommen. Ebenso lernst Du sanfte Körperformende Übungen, damit Du wieder selbstsicher und zufrieden durch den Alltag gehen kannst.

Was brauchst Du für den Kurs?

Bequeme Klamotten, ein Handtuch/eine Decke für die Matte

Was ist, wenn ich mal fehle?

Du kannst die verpasste Einheit anhand einer aufgenommenen Online Einheit nachholen, ODER bei einem parallellaufenden Kurs nachholen

Was bedeutet mit Checkup?

Du buchst eine Einzelsetting dazu, wo wir den Beckenboden und seine Mitspieler genau untersuchen, mit Tastbefund und Ultraschall als Biofeedback in Echtzeit.

Was bedeutet mit Fibel?

Du bekommst ergänzend zum Kurs die Rückfindungsfibel ausgehändigt, dein Begleitbuch zum Kurs. Mit eigenem Rückfindungsprogramm und mehr.

Daten:

Montag 9.11., 16.11., 23.11., 30.11., 14.12., 9:00- 10:00

Der Kurs ist auf 7 Teilnehmer beschränkt und findet in der

Lerchengasse 3, 5111 Bürmoos

Der Kurs kann vom Gynäkologen verordnet werden mit der Verordnung
5 x PT 14 und “Beckenbodenschwäche nach Geburt”
Nach Einreichen bei deiner Kasse wird dir z.T. 80% vom Kassentarif rückerstattet. Eine Bewilligung durch die Krankenkasse ist bis auf weiteres bei ÖGK und BVAEB ausgesetzt, bei der SVS ist es bitte vor Kursbeginn zu bewilligen.

Empfehlung:

Buche zusätzlich einen Körpermittenfunktions- Checkup, zahle dann 180€ mit der Verordnung: 6x PT 14 Gruppe. Termin für den Checkup vereinbaren wir dann privat, kontaktiere mich hierzu: gemeinsamdurchdud@gmail.com