Trainingsplan Fortgeschrittene
Der Trainingsplan für die Mama.
Der Fortgeschrittene Trainingsplan ist der zweite Teil meiner Reihe und ideal für dich, wenn du den Anfängerplan schon komplett durchgearbeitet hast und dieser für dich nicht mehr fordernd ist. Oder wenn du schon immer sportlich bist und mindestens über ein Jahr nach der Geburt bist-
In einem Zeitraum von 8 Wochen führst du stetig steigernde Übungen durch, um deine Körperhülle mehr und mehr zu straffen und formen.
Mit hilfreichen Übungen für den Beckenboden.
Im Paket inklusive:
Handout
Zugang zu allen live Just 4 Mom Einheiten
2m Theraband rot
Bei Bedarf persönliche Konsultation
Der Trainingsplan für die Mama.
Der Fortgeschrittene Trainingsplan ist der zweite Teil meiner Reihe und ideal für dich, wenn du den Anfängerplan schon komplett durchgearbeitet hast und dieser für dich nicht mehr fordernd ist. Oder wenn du schon immer sportlich bist und mindestens über ein Jahr nach der Geburt bist-
In einem Zeitraum von 8 Wochen führst du stetig steigernde Übungen durch, um deine Körperhülle mehr und mehr zu straffen und formen.
Mit hilfreichen Übungen für den Beckenboden.
Im Paket inklusive:
Handout
Zugang zu allen live Just 4 Mom Einheiten
2m Theraband rot
Bei Bedarf persönliche Konsultation
Der Trainingsplan für die Mama.
Der Fortgeschrittene Trainingsplan ist der zweite Teil meiner Reihe und ideal für dich, wenn du den Anfängerplan schon komplett durchgearbeitet hast und dieser für dich nicht mehr fordernd ist. Oder wenn du schon immer sportlich bist und mindestens über ein Jahr nach der Geburt bist-
In einem Zeitraum von 8 Wochen führst du stetig steigernde Übungen durch, um deine Körperhülle mehr und mehr zu straffen und formen.
Mit hilfreichen Übungen für den Beckenboden.
Im Paket inklusive:
Handout
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Bei Bedarf persönliche Konsultation