Pimp up my Core - Von der Basis bis zum Kenner
Das abwechslungsreiche Programm für jede Frau.
Unabhängig vom eigenen Alter und Alter der Kinder. Auch für Frauen mit bestehenden Beckenbodenbeschwerden und für Frauen in der Menopause.
Inhalt:
Video zum Kennenlernen, Verstehen und Spüren des Körperkerns (Anatomie, …)
Video zum Kennenlernen von schonenden Alltagsbewegungen
Progressives Kräftigungs- Programm ( 4 Wochen Beckenboden, 6 Wochen Körperhülle)
Bonus Material
Inklusive:
Theraband (ca 2m)
Pilatesball
Handouts zum Download
lebenslanger Zugang zu allen Videos
Zugang zu einer WhatsApp Gruppe zum Austausch
Vorteile des Programms:
Du erlangst ein grundlegendes Verständnis über deinen Körper
Du stabilisierst und formst deinen Körper von Innen nach Außen
Du lernst viele Übungen kennen
Der Zugang zum Programm (den Streams) ist lebenslang
Du bestimmst das Tempo
Das abwechslungsreiche Programm für jede Frau.
Unabhängig vom eigenen Alter und Alter der Kinder. Auch für Frauen mit bestehenden Beckenbodenbeschwerden und für Frauen in der Menopause.
Inhalt:
Video zum Kennenlernen, Verstehen und Spüren des Körperkerns (Anatomie, …)
Video zum Kennenlernen von schonenden Alltagsbewegungen
Progressives Kräftigungs- Programm ( 4 Wochen Beckenboden, 6 Wochen Körperhülle)
Bonus Material
Inklusive:
Theraband (ca 2m)
Pilatesball
Handouts zum Download
lebenslanger Zugang zu allen Videos
Zugang zu einer WhatsApp Gruppe zum Austausch
Vorteile des Programms:
Du erlangst ein grundlegendes Verständnis über deinen Körper
Du stabilisierst und formst deinen Körper von Innen nach Außen
Du lernst viele Übungen kennen
Der Zugang zum Programm (den Streams) ist lebenslang
Du bestimmst das Tempo
Das abwechslungsreiche Programm für jede Frau.
Unabhängig vom eigenen Alter und Alter der Kinder. Auch für Frauen mit bestehenden Beckenbodenbeschwerden und für Frauen in der Menopause.
Inhalt:
Video zum Kennenlernen, Verstehen und Spüren des Körperkerns (Anatomie, …)
Video zum Kennenlernen von schonenden Alltagsbewegungen
Progressives Kräftigungs- Programm ( 4 Wochen Beckenboden, 6 Wochen Körperhülle)
Bonus Material
Inklusive:
Theraband (ca 2m)
Pilatesball
Handouts zum Download
lebenslanger Zugang zu allen Videos
Zugang zu einer WhatsApp Gruppe zum Austausch
Vorteile des Programms:
Du erlangst ein grundlegendes Verständnis über deinen Körper
Du stabilisierst und formst deinen Körper von Innen nach Außen
Du lernst viele Übungen kennen
Der Zugang zum Programm (den Streams) ist lebenslang
Du bestimmst das Tempo
Sei Teil der “Pimp up my Core Crew”
Lerne deinen Körper kennen
Lerne ihn fordernd aber nicht überfordernd von Innen nach Außen kräftigen
Aller Anfang ist schwer.
Wie starte ich? Welche Übungen sind gut für mich? Was darf ich meinem Körper zutrauen?
Mit meinem Programm “Pimp up my Core” begleite ich dich von Anfang an. Vom Beckenboden- bis zum Fitnessprofi ;)
★★★★★
“Push yourself - no one is going to do it for you”