Pimp up my Core - Von der Basis bis zum Kenner

100,00 €

Das abwechslungsreiche Programm für jede Frau.

Unabhängig vom eigenen Alter und Alter der Kinder. Auch für Frauen mit bestehenden Beckenbodenbeschwerden und für Frauen in der Menopause.

Inhalt:

  • Video zum Kennenlernen, Verstehen und Spüren des Körperkerns (Anatomie, …)

  • Video zum Kennenlernen von schonenden Alltagsbewegungen

  • Progressives Kräftigungs- Programm ( 4 Wochen Beckenboden, 6 Wochen Körperhülle)

  • Bonus Material

Inklusive:

  • Theraband (ca 2m)

  • Pilatesball

  • Handouts zum Download

  • lebenslanger Zugang zu allen Videos

  • Zugang zu einer WhatsApp Gruppe zum Austausch

Vorteile des Programms:

  • Du erlangst ein grundlegendes Verständnis über deinen Körper

  • Du stabilisierst und formst deinen Körper von Innen nach Außen

  • Du lernst viele Übungen kennen

  • Der Zugang zum Programm (den Streams) ist lebenslang

  • Du bestimmst das Tempo

Das abwechslungsreiche Programm für jede Frau.

Unabhängig vom eigenen Alter und Alter der Kinder. Auch für Frauen mit bestehenden Beckenbodenbeschwerden und für Frauen in der Menopause.

Inhalt:

  • Video zum Kennenlernen, Verstehen und Spüren des Körperkerns (Anatomie, …)

  • Video zum Kennenlernen von schonenden Alltagsbewegungen

  • Progressives Kräftigungs- Programm ( 4 Wochen Beckenboden, 6 Wochen Körperhülle)

  • Bonus Material

Inklusive:

  • Theraband (ca 2m)

  • Pilatesball

  • Handouts zum Download

  • lebenslanger Zugang zu allen Videos

  • Zugang zu einer WhatsApp Gruppe zum Austausch

Vorteile des Programms:

  • Du erlangst ein grundlegendes Verständnis über deinen Körper

  • Du stabilisierst und formst deinen Körper von Innen nach Außen

  • Du lernst viele Übungen kennen

  • Der Zugang zum Programm (den Streams) ist lebenslang

  • Du bestimmst das Tempo

 

Sei Teil der “Pimp up my Core Crew”

Lerne deinen Körper kennen

Lerne ihn fordernd aber nicht überfordernd von Innen nach Außen kräftigen

Aller Anfang ist schwer.

Wie starte ich? Welche Übungen sind gut für mich? Was darf ich meinem Körper zutrauen?

Mit meinem Programm “Pimp up my Core” begleite ich dich von Anfang an. Vom Beckenboden- bis zum Fitnessprofi ;)

 

★★★★★

 

“Push yourself - no one is going to do it for you”