BeckenbodenFit
Beckenbodenfit verbindet Wissen und praktische Übungen. Du beschäftigst dich mit Anatomie des Beckenbodens, trainierst Kraft und Koordination und lernst, bewusst zu entspannen
Dazu kommen Tipps für Situationen im ALLTAG- zB Niesen, Husten, Harndrang oder einem Senkungsgefühl.
Du kannst die Inhalte in deinem Tempo durchgehen und die kurzen Einheiten gut in deinen Tag einbauen.
Trainiere gezielt
Spüre bewusst
Verstehe deinen Beckenboden
Das ist inklusive
Verstehe deinen Beckenboden. Spüre ihn bewusst. Trainiere ihn gezielt
Du möchtest etwas für deinen Beckenboden tun, weisst aber nicht genau, wo du anfangen sollst? In BeckenbodenFit begleite ich dich von den Grundlagen bis zur Umsetzung im Alltag.
Du lernst, wie dein Beckenboden arbeitet, wie du Anspannung und Entspannung wahrnimmst und wie du mit kurzen Übungseinheiten eine regelmäßige Routine aufbaust. Nicht länger als 15 Minuten pro Tag
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Alle digitalen Inhalte sind jederzeit für dich verfügbar – ohne Fristen, ohne Druck.
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Wir fügen regelmäßig neue Materialien hinzu, um dich immer wieder aufs Neue zu inspirieren.
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Alle unsere Ressourcen werden von Leuten erstellt, die sich auskennen – du kannst also dem, was du lernst, vertrauen.
Häufig gestellte Fragen
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Ja! Wir ergänzen die Bibliothek ständig mit neuen Inhalten, Tools und Updates, damit du weiterlernen und dich immer wieder neu inspirieren lassen kannst.
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Mitgliedschaften sind flexibel und können jederzeit über dein Konto gekündigt werden. Nach der Kündigung behältst du den Zugang auf deine Mitgliedschaft bis zum Ende des aktuellen Abrechnungszeitraums.
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Du kannst uns jederzeit über unsere Kontaktseite oder per E-Mail erreichen.Wir bemühen uns sehr, innerhalb eines Werktages zu antworten.