Beckenboden Kurs

Anhand drei Videos, zum Selbststreamen, erarbeiten wir fachgerecht und einfühlsam das Gefühl für den Beckenboden. Du wirst Deinen Körper kennen- und spüren lernen. Mit gezielten Wahrnehmungsübungen helfe ich Dir außerdem ein gutes Körpergefühl zurück zu bekommen. Wir erlernen Beckenboden schonenden Alltagsbewegungen und lernen viele Fakten über Beckenboden- Schwächen und Therapieansätze.

Zudem hast du Zugang zu zwei ca 10 Minutige Beckenboden- Übungseinheiten