Rückbildungsgymnastik- zurück zu meinem Körper

Du bist:

  • Du bist mindestens 4 Wochen nach der Geburt?
  • Du willst Deinen Beckenboden zurückbilden?
  • Du bist auf der Suche nach anderen Mamas?

Allgemeines:

Nach einer Schwangerschaft verliert die Beckenbodenmuskulatur deutlich an Spannung und Stabilität, die Haut am Bauch ist überdehnt und der Körper hat für die Stillzeit Fettdepots angelegt.
Kurzum: Man fühlt sich nicht stimmig und wohl im eigenen Körper!
Es ist aber nicht nur für die Beckenbodenrückbildung und zur Prophylaxe etwaiger Spätfolgen ratsam nach der Entbindung diesen Kurs zu besuchen, sondern ebenso für das eigene Wohlbefinden.

Kursziel:

Mit gezielten Wahrnehmungs- und Rückbildungsübungen helfe ich Dir, Schritt für Schritt ein gutes Körpergefühl zurück zu bekommen. Ebenso lernst Du sanfte Körperformende Übungen, damit Du wieder selbstsicher und zufrieden durch den Alltag gehen kannst.

Alter

Ab 4 Wochen bei Normalgeburt
Ab 8 Wochen nach Kaiserschnitt
zu spät ist es nie!!

Mitzubringen

bequeme Klamotten, Handtuch/Decke,
wenn Du möchtest, kannst Du gerne Dein Baby mit
nehmen

AGB

Vor der Kursbuchung stelle sicher, dass du die AGBs durchgelesen hast. Klicke hier.

Kurskosten

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Unsere nächsten Kurse

Rückbildungsgymnastik in Strasswalchen

weitere Termine in Strasswalchen:
 
  • 5x Mittwoch: 18.9., 25.9., 2.10., 9.10., 16.10.
  • 5x Mittwoch: 6.11., 13.11., 20.11., 27.11., 4.12
  • 5x Mittwoch: 8.1., 15.1., 22.1., 29.1., 5.2.
  • UHRZEIT: 9.00 - ca 9.55

    KOSTEN: 65€

    Ort: Rotkreuz Zentrum , 5204 Straßwalchen,
     
    ACHTUNG: spontane Änderungen möglich!!!
    06.11.2019
    09:00
    Rückbildungsgymnastik in Strasswalchen
    Upcoming Dates:
    06.11.2019
    09:00
    08.01.2020
    09:00
    Passed Dates:
    18.09.2019
    09:00
    20.05.2019
    09:00
    25.03.2019
    09:00
    27.08.2018
    09:00
    30.05.2018
    09:00
    11.04.2018
    10:05
    05.02.2018
    10:05
    11.12.2017
    10:05
    06.11.2017
    10:05
    25.09.2017
    10:05
    21.06.2017
    10:00
    17.05.2017
    11:00
    29.03.2017
    11:00
    08.02.2017
    11:00
    14.12.2016
    11:00
    02.11.2016
    11:00
    21.09.2016
    11:00
    06.07.2016
    11:00
    25.05.2016
    11:00
    20.04.2016
    11:00
    10.02.2016
    11:00
    16.12.2015
    11:00
    04.11.2015
    11:00
    16.09.2015
    11:00
    08.07.2015
    11:00
    03.06.2015
    11:00
    01.04.2015
    11:00
    6verfügbar
    Rückbildungsgymnastik in Strasswalchen
    Regular (€65.00)
    Verfügbar 6
    Anzahl
    Einzelpreis
    Gesamtpreis
    65.00
    65.00
    Datenschutz und AGBs
    Ich habe die Datenschutzbestimmungen und AGBs gelesen und akzeptiere sie
    Buchung läuft ...
    Erfolgreich
    Danke für die Buchung. Ich freue mich darauf Dich kennenzulernen.

    Rückbildungsgymnastik in Hallwang

    weitere Termine in Hallwang/Oberesch:

     

    • 5x Dienstag: 17.9., 24.9., 1.10., 8.10., 15.10.
    • 5x Dienstag: 5.11., 12.11., 19.11., 26.11., 3.12.
    • 5x Dienstag: 17.12., 7.1., 14.1., 21.1., 28.1.  
    • 5x Dienstag: 18.2., 25.2., 3.3., 10.3., 17.3.

     

    KOSTEN: 65€

    Ort: INJOY Hallwang- Wiener Bundesstraße 61A 5300 Hallwang

    PARKEN: genug Parkplätze Vorort

    KURSLEITERIN: Simone Ebner (PT)

    05.11.2019
    09:00
    Rückbildungsgymnastik in Hallwang
    Upcoming Dates:
    05.11.2019
    09:00
    17.12.2019
    09:00
    Passed Dates:
    17.09.2019
    09:00
    28.05.2019
    09:00
    26.03.2019
    09:00
    28.08.2018
    09:00
    28.08.2018
    09:00
    05.06.2018
    09:00
    10.04.2018
    10:05
    20.02.2018
    08:55
    09.01.2018
    08:55
    14.11.2017
    08:55
    14.09.2017
    08:55
    29.06.2017
    08:55
    27.04.2017
    08:55
    14.03.2017
    08:55
    07.02.2017
    08:55
    13.12.2016
    08:55
    08.11.2016
    08:55
    20.09.2016
    08:55
    15.07.2016
    08:55
    03.06.2016
    08:55
    22.04.2016
    08:55
    05.02.2016
    09:00
    11.12.2015
    10:00
    30.10.2015
    10:00
    18.09.2015
    10:00
    03.07.2015
    10:00
    12.05.2015
    10:00
    24.03.2015
    09:00
    €65.00
    3verfügbar
    Rückbildungsgymnastik in Hallwang
    Regular (€65.00)
    Verfügbar 3
    Anzahl
    Einzelpreis
    Gesamtpreis
    65.00
    65.00
    Datenschutz und AGBs
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    Rückbildungsgymnastik in Salzburg

     weitere Termine in Salzburg:
     
  • 5x Dienstag: 17.9., 1.10., 8.10., 15.10., 22.10.
  • 5x Dienstag: 5.11., 12.11., 19.11., 26.11., 3.12.
  • 5x Dienstag: 17.12., 7.1., 14.1., 21.1., 28.1.
  • 5x Dienstag: 18.2., 25.2., 3.3., 10.3., 17.3.
  •  

    UHRZEIT: 10:00 - 11:00

    KOSTEN: 65€ 

    ORT: USI Fitnessstudio -  Otto-Holzbauer-Straße 3, 5020 Salzburg

    PARKEN: Merkur Parkplätze und Umgegung

    PHYSIOTHERAPEUTIN: Judith Fegerl (Pt) 

    ACHTUNG: spontane Änderungen sind immer möglich, bitte beachte (wenn möglich) Facebook Eintragungen!!

    05.11.2019
    10:00
    Rückbildungsgymnastik in Salzburg
    Upcoming Dates:
    05.11.2019
    10:00
    17.12.2019
    10:00
    18.02.2020
    10:00
    Passed Dates:
    17.09.2019
    10:00
    04.06.2019
    10:00
    30.04.2019
    10:00
    19.03.2019
    10:00
    05.02.2019
    10:00
    18.12.2018
    10:00
    30.10.2018
    10:00
    18.09.2018
    10:00
    28.05.2018
    09:00
    09.04.2018
    10:05
    06.02.2018
    10:05
    11.12.2017
    09:00
    30.10.2017
    09:00
    18.09.2017
    09:00
    03.07.2017
    09:00
    22.05.2017
    09:00
    27.03.2017
    09:00
    06.02.2017
    08:55
    12.12.2016
    09:00
    31.10.2016
    09:00
    19.09.2016
    09:00
    11.07.2016
    09:00
    06.06.2016
    09:00
    25.04.2016
    09:00
    15.02.2016
    09:00
    02.11.2015
    09:00
    14.09.2015
    09:00
    01.06.2015
    09:00
    02.04.2015
    09:00
    €65.00
    2verfügbar
    Rückbildungsgymnastik in Salzburg
    Regular (€65.00)
    Verfügbar 2
    Anzahl
    Einzelpreis
    Gesamtpreis
    65.00
    65.00
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    Rückbildungsgymnastik in Bergheim

    Weitere Termine in Bergheim:

     

    • 5x Montag: 4.11., 11.11, 18.11., 25.11., 2.12.,
    • 5x Montag: 13.1., 20.1., 27.1., 3.2., 17.2.,
     

    UHRZEIT: 9:00 – 10:00

    KOSTEN: 95€ bei 8 Terminen, sonst gilt der Preis in Klammern

    ADRESSE: Luxuskörperschmiede, Bräumühlweg 5/4, 5101 Bergheim

    PHYSIOTHERAPEUTIN: Simone Ebner 

    ACHTUNG: spontane Änderungen immer möglich!!!

    Wenn zu wenige Anmeldungen eingehen, werden beide Kurse (Klein und Groß) zusammen gelegt und der Kurs startet um 9:30 - 10:30

    04.11.2019
    09:00
    Rückbildungsgymnastik in Bergheim
    Upcoming Dates:
    04.11.2019
    09:00
    13.01.2020
    09:00
    Passed Dates:
    29.04.2019
    09:00
    25.02.2019
    09:00
    26.11.2018
    09:00
    18.06.2018
    09:00
    09.04.2018
    09:00
    05.02.2018
    09:00
    19.06.2017
    09:00
    10.04.2017
    09:00
    30.01.2017
    09:00
    14.11.2016
    09:00
    12.09.2016
    09:00
    06.06.2016
    09:00
    €95.00
    7verfügbar
    Rückbildungsgymnastik in Bergheim
    gemeinsamfit BABY- Regular (€95.00)
    Verfügbar 7
    Anzahl
    Einzelpreis
    Gesamtpreis
    95.00
    95.00
    Datenschutz und AGBs
    Ich habe die Datenschutzbestimmungen und AGBs gelesen und akzeptiere sie
    Buchung läuft ...
    Erfolgreich
    Danke für die Buchung. Ich freue mich darauf Dich kennenzulernen.

    Kontodaten:

    Salzburger Sparkasse
    IBAN: AT84 2040 4000 4237 3480
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