Beschreibung
Du bist gerade schwanger und auf der Suche nach einem sicheren, geburtsvorbereitenden Fitnessprogramm für Schwangere?
Mit drei unterschiedlichen Fitnessprogrammen (ca 15- 20Min), angepasst an den körperlichen Zustand, begleite ich dich durch diese so spannende Zeit.
Du bekommst drei ausgearbeitete Handouts mit Bildern und Übungserklärungen zugeschickt. Zudem hast du die Möglichkeit dein Training zu dokumentieren. Anhand eines QR Codes kannst du das Training in Echtzeit streamen.
Zusätzlich bekommst du einen Link mit Zusatzworkouts (je ca 1h), und einen Streamlink zu einem regelmäßig stattfindenden ONLINE Training, ca 30 Minuten. Einstieg jederzeit möglich.
Dienstag 13,9., 20.9., 27.9., 4.10., 11.10., (…)
17:30 – 18:15
Jede Einheit wird aufgenommen und zur Verfügung gestellt.
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