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Trainingsplan Fortgeschritten

89,00 80,00

Der Trainingsplan für die Mama.

Der Fortgeschrittene Trainingsplan ist der zweite Teil meiner Reihe und ideal für dich, wenn du den Anfängerplan schon komplett durchgearbeitet hast und dieser für dich nicht mehr fordernd ist. Oder wenn du schon immer sportlich bist und mindestens über ein Jahr nach der Geburt bist-

In einem Zeitraum von 8 Wochen führst du stetig steigernde Übungen durch, um deine Körperhülle mehr und mehr zu straffen und formen.

Mit hilfreichen Übungen für den Beckenboden.

96 vorrätig

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Beschreibung

Hallo liebe Mama!

Es freut mich, dass du Interesse an meinem Fortgeschritten Trainingsplan hast.

Der Trainingsplan ist eine Herzensangelegenheit von mir. Er soll den so oft weichen, überdehnten Körper einer Mama so formen, dass sie sich wieder wohl fühlt. Und das ganz ohne Stress, ohne Vergleiche, ohne Zwang und ohne negative Auswirkung auf den Körperkern.

Im Internet kursieren viele Fitness-Angebote für Mamas. Man neigt dazu, den Überblick zu verlieren. Nicht selten führt dies dazu, unwissentlich, nicht empfohlene YouTube Übungen durchzuführen, oder Angebote zu kaufen, die schön klingen, aber eher das Gegenteil bewirken.

Dieser Plan ist genau das Richtige für dich wenn du: 

  • … mindestens ein Jahr nach der Geburt deines Kindes bist und vor der Geburt schon viel Sport betrieben hast .
  • … den Anfängerplan durchgearbeitet hast und jetzt neue, mehr fordernde Übungen durchführen möchtest.
  • … deinen Körper behutsam fordernd, aber nicht überfordernd formen und trainieren möchtest.

Was erwartet dich?

  • Ein 8 wöchiges, stetig steigerndes Workout, mit einer Tabelle zu Dokumentieren
  • Anhand eines QR Codes oder eines Links kannst du das Workout in Echtzeit streamen
  • Fotos und Text zeigen dir die korrekte Durchführung
  • Ein Theraband, als Trainingsequipment
  • Der Zugang zu einer privaten Facebook Gruppe, zum Austausch mit anderen Mamas
  • Einzelcoaching bei Bedarf
  • Ein LIVE ONLINE Training im Monat

Zusätzliche Information

Größe 21 × 30 × 1.4 cm

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