Trainingsplan Anfänger

105,00

Der Trainingsplan für die Mama:

Fordernd, aber nicht überfordernd, angepasst an den körperlichen Zustand einer Mama.

Die stetig steigernden Übungen über 8 Wochen führen zu einem besseren Körpergefühl, sowie einen geformten, gestrafften Körper, ohne negative Auswirkung auf den häufig instabilen, überdehnten Körperkern zu haben.

Mit Tipps und Übungen für den Beckenboden !!

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