Trainingsplan Anfänger

Beschreibung

Hallo liebe Mama!

Es freut mich, dass du Interesse an meinem Anfänger Trainingsplan hast.

Der Trainingsplan ist eine Herzensangelegenheit von mir. Er soll den so oft weichen, überdehnten Körper einer Mama so formen, dass sie sich wieder wohl fühlt. Und das ganz ohne Stress, ohne Vergleiche, ohne Zwang und ohne negative Auswirkung auf den Körperkern.

Im Internet kursieren viele Fitness-Angebote für Mamas. Man neigt dazu, den Überblick zu verlieren. Nicht selten führt dies dazu, unwissentlich, nicht empfohlene YouTube Übungen durchzuführen, oder Angebote zu kaufen, die schön klingen, aber eher das Gegenteil bewirken.

Dieser Plan ist genau das Richtige für dich wenn du: 

• … etwa 12 Wochen bis mindestens ein Jahr nach der Geburt deines Kindes bist .
• … gerade mit dem Training beginnst und sonst wenig Fitness gemacht hast.
• … deinen Körper behutsam fordernd, aber nicht überfordernd formen und trainieren möchtest.

Was erwartet dich?

• Ein 8 wöchiges, stetig steigerndes Workout, mit einer Tabelle zum Dokumentieren
• Anhand eines QR Codes oder eines Links kannst du das Workout in Echtzeit streamen
• Fotos und Text zeigen dir die korrekte Durchführung
• Ein Theraband, als Trainingsequipment
• Der Zugang zu einer privaten Facebook Gruppe, zum Austausch mit anderen Mamas
• Einzelcoaching bei Bedarf
• neu: 12 Monatiger Zugang zu beiden Just for Mum live&online Kursen, im Wert von 300€