Just for Mum Bootcamp LIVE/ONLINE (AFTER WORK)

30,00

Bereit für ca 45 Minuten Power in Deinen eigenen vier Wänden?

Der Schwerpunkt beim gemeinsamfit JUST FOR MUM BOOTCAMP liegt auf einem hochqualitativen, abwechslungsreichen und funktionellen Training im postnatalen Bereich bei dem ich auf die speziellen Bedürfnisse von Mamas eingehe.

Mit meinem gezielten Trainingsprogramm baue ich Kondition und Muskulatur auf. Das Haupttrainingsgerät ist Dein Körpergewicht und ein Theraband ROT 2m, dass Du Dir bei mir dazu bestellen kannst. Dieses bietet vielseitige Trainingsmöglichkeiten, um Mobilität, Stabilität und eine Ganzkörperkräftigung zu erzielen.

Einige aufgenommen Einheiten stehen Dir zur Verfügung.

 

Herbst- Boot Camp

5x MONTAG 06.09., 13.09., 20.09., 27.09., 04.10. 17:30 – ca 18:15

Herbst- Boot 2.0 Camp

5x MONTAG 11.10., 18.10., 1.11., 8.11., 15.11. 17:30 – ca 18:15

Winter- Boot Camp

5x MONTAG 22.11., 29.11., 06.12., 13.12., 20.12., 17:30 – ca 18:15 

Neu Jahrs BOOT Camp

5x MONTAG 10.01., 17.01., 24.01., 1.02., 08.02. 17:30 – ca 18:15

 

 

Gib bei der Bestellung an, welcher Kurs für Dich interessant ist.

Wenn du an mehreren Kursen teilnehmen möchtest, klicke im Warenkorb auf die Anzahl der Kurse und im Betreff, welcher Kurs (zB Winter Boot Camp und Frühlings Boot Camp, ….  )

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Beschreibung

45 Minuten POWER

online und live bei Dir daheim

Was ist Just for Mum Bootcamp?

  • Körperkern stabilisierend
  • Körperhüllen formend und kräftigend
  • Kondition aufbauend
  • Herzkreislauf anregend
  • Abwechslungsreich

Was du brauchst?

  • Ab 12 Wochen nach der Geburt, ohne zeitliche Begrenzung
  • Einen abgeschlossener Rückbildungskurs oder vertieftes KnowHow über den postnatalen Körper
  • Trainingsklamotten (Indoorschuhe oder Barfuß)
  • Trainingsmatte
  • Trinken
  • Theraband
  • stabile Internetverbindung
  • Chrome Webbrowser
  • und ganz wichtig: Motivation und Gute Laune 🙂

 

Komm mach mit und lass uns gemeinsam schwitzen!

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