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Gemeinsamfit und schwanger ONLINE

50,00 35,00

 

Mit meinem ONLINE Kurs begleite ich Dich fit und sportlich durch die Schwangerschaft. Bequem von Zuhause, ohne Anfahrtsstress und komplett ortsunabhängig.

Du lernst Deinen Beckenboden kennen, wir kräftigen Muskeln des Körpers, die in der Schwangerschaft und auch nach der Geburt stark belastet werden und bereiten den Körper auf die bevorstehende Zeit vor. 

Du brauchst lediglich die kostenlose App „Zoom“. Sobald du den Kurs bezahlt hast, bekommst du den Zoom Link zugeschickt.

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Dienstag 20.9., 27.9., 4.10., 11.10, 18.10. 17:30 – 18:15

 

Dienstag 8.11., 15.11., 22.11., 29.11., 6.12. 17:30 – 18:15

 

Ab einer Teilnehmerzahl von 3 Personen findet der Kurs statt

Beschreibung

Du bist:

  • Du bist mindestens in der 12 SSW ?
  • Du bist oft müde und abgeschlagen?
  • Du bist unsicher, was Du Dir zumuten darfst?
  • Du möchtest Deinem Baby und Dir was Gutes tun?

Bewegung und Sport in der Schwangerschaft sind nicht nur empfehlenswert, sondern auch wichtig! In einer normal verlaufenden Schwangerschaft profitiert von der sportlichen Betätigung nicht nur der Körper, sondern auch die Seele und vorallem Dein Baby.

Einige Vorteile:

  • Es entstehen deutlich seltener Rückenschmerzen
  • Die Gewichtszunahme bleibt in einem angemessenen Rahmen
  • Schwangerschaftsdiabetes ist bei körperlichen Aktivität deutlich seltener
  • Es wird mehr Sauerstoff gebildet und dadurch das Baby besser versorgt
  • Die Babys sind fitter und agiler, wenn sie auf die Welt kommen
  • In der Regel haben sportliche Frauen leichtere Geburten- der Wehenschmerz wird anders empfunden
  • Die eigene Erholung nach der Geburt ist rascher 
  • etc
 

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