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BBKK – BeckenBoden Kompakt-Kurs ONLINE

40,00 35,00

Fachgerecht und einfühlsam erarbeiten ich mit euch gemeinsam das Gefühl für den Beckenboden. Du wirst deinen Körper kennen- und spüren lernen. Mit gezielten Wahrnehmungsübungen helfe ich Dir außerdem ein gutes Körpergefühl zurück zu bekommen. Wir erlernen Beckenboden schonenden Alltagsbewegungen und dehnen zum Ausgleich, strapazierte und verkürzte Muskulatur

Nächsten Termine

SAMSTAG 2.10., 9:00 – ca 11:15

SAMSTAG 18.12., 9:00 – ca 11:15

SAMSTAG 26.2. 9:00 – ca 11:15

Bitte füge bei deiner Bestellung den Kurstag ein, der für dich in Frage kommt.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt 

 

Beschreibung

  • Du hast es verpasst einen Rückbildungskurs nach der Geburt Deiner Kinder zu besuchen?
  • Du merkst, dass Dein Beckenboden Stabilität braucht?
  • Du hast häufiger tiefe Rückenschmerzen und kannst Dir nicht erklären warum?

Die meisten Probleme der Beckenbodenmuskulatur entstehen durch dauerhafte Überlastung und/oder Unbalance im Körperkern, daher kommt es gehäuft nach vorangegangenen Schwangerschaften und Geburten vor, dass Frauen unter Dysfunktionen des Beckenboden leiden.

Viele Frauen besuchen nach der Geburt keinen fundierten Rückbildungsgymnastik-Kurs. Häufig resultiert daraus ein zu schneller Start in fordernde Sportarten, was nicht selten zu Spätfolgen führt.

Ein korrektes Beckenbodentraining beugt eine Inkontinenz vor, es kann eine bestehende Inkontinenz heilen und tiefe, unerklärliche Kreuzschmerzen können kuriert werden.

Weißt du eigentlich, wie man den Beckenboden korrekt aktiviert?

Lerne es gemeinsam mit mir, dass du wieder selbstsicher deinen Alltag beschreiten kannst.

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