Hast Du Interesse an einem „Körpermittenfunktions- Check Up“?
Körpermitten- Prävention
Beckenbodenbeschwerden sind häufiger als Du glaubst
Jede 3. Frau ist nach der Entbindung inkontinent, über die Hälfte aller Frauen entwickeln eine Organsenkung und etwa 43% können nach der Entbindung den Beckenboden nicht mehr willkürlich aktivieren, auch wenn sie glauben, dies zu können.
Das zeigt klar, dass viele Frauen grade nach Entbindungen Probleme in diesem Bereich haben und Unterstützung brauchen.
Da der Großteil der Beckenbodenmuskulatur versteckt ist, ist er von außen schwer zu finden und zu beurteilen. Deshalb kann auch niemand sagen, ob man z. B. im Rückbildungskurs den Beckenboden richtig aktiviert.
Allgemeine Übungen für die Beckenbodenmuskulatur führen so häufig nicht zum gewünschten Erfolg und der Frust über die Stagnation wird größer …
Möchtest Du wissen, ob Du Deinen Beckenboden korrekt ansteuerst und Deine Bauchmuskulatur im Einklang aktiviert wird?
…dann ist der Körpermitten- Funktions- Check Up genau das Richtige für Dich!
FÜR WEN IST DER CHECK UP?
- Du möchtest wissen, ob Du den Beckenboden richtig aktivieren kannst oder ob er nach Entbindung wieder richtig funktioniert?
- Du bist Mama und hast jetzt Probleme mit Urinverlust, Organsenkung, Rektusdiastase oder Schmerzen im Beckenboden/Rücken? EGAL wie lange die Geburt her ist.
- Du hast einen zu festen Beckenboden und kannst ihn nur schwer entspannen? (zB Schmerzen beim GV)
- Du möchtest nach der Schwangerschaft endlich wieder mit Deinem Sport beginnen und willst wissen, ob Dein Beckenboden dafür schon fit genug ist?
- Du vermutest unabhängig von einer Schwangerschaft Probleme mit dem Beckenboden zu haben, welche Du trotz regelmäßigem Üben nicht beheben kannst?
- Du möchtest wissen, ob Du eine Rektusdiastase hast?
WAS BEINHALTET EIN CHECK UP?
- Du bekommst bei der Anmeldung einen Befund zugeschickt, welchen Du daheim ausfüllst
- Diesen Befund gehen wir dann gemeinsam durch
- Plane ca 60 Minuten für den Check Up ein
- Du kannst hier all Deine Fragen loswerden
- Es folgt eine manuelle Untersuchung des Beckenbodens und der Bauchdecke (unter Einhaltung der Intimssphäre. Bitte bringe zwei Badetücher mit)
- Im Anschluss nutzen wir das Ultraschallgerät als Biofeedback für Dich
- Wir schauen uns Deine Bauchmuskulatur an und bewerten die Linea Alba bei Belastung
- Wir erlernen es, den tiefen queren Bauchmuskel gezielt anzusteuern und beobachten dies auf dem Ultraschall
- Anschließend schauen wir uns dann den Beckenboden und die Organe des kleinen Becken, im Liegen und im Stand an.
Nach der Untersuchung habe ich ein genaues Bild von deiner Beckenbodenmuskulatur und kann danach mit Dir besprechen, was ihr fehlt bzw. was therapeutisch und von Dir selbst getan werden kann, um die Symptome zu verbessern oder im Idealfall auch zu beseitigen.
WAS KOSTET EIN KÖRPERMITTEN PRÄVENTIONS CHECK-UP?
Der Check Up kostet 100€. Er wird nicht von den Krankenkassen übernommen und ist demnach eine Privatleistung. Checke mit Deiner Privatversicherung, ob die Leistung, oder Teile davon, übernommen werden.
Zahlung geht an:
Salzburger Sparkasse
IBAN: AT84 2040 4000 4237 3480
BIC: SBGSAT2SXXX
Betreff: Name/BeBoCheckup
WO FINDET DER KÖRPERMITTEN PRÄVENTION CHECK UP STATT
Ich versuche in Deine Nähe zu kommen, damit Du keinen weite Anreise hast.
Deswegen findest Du mich im Dreiwochentakt an drei Standorten in und um Salzburg. Parkplätze vorhanden.
Gesundheitsschmiede in Köstendorf– Enhartingerstraße 3, 5203 Köstendorf bei Salzburg
M1 Physio Praxis Salzburg– Carl-Zuckmayer-Straße 38, 5020 Salzburg
Gemeinsam durch dick&dünn in Bürmoos– Lerchengasse 3, 5111 Bürmoos
Wer den CheckUp bei sich daheim durchführen möchte, muss dafür einen kleinen Aufpreis zahlen.
Die freien Termine findest Du unten aufgelistet, schreib mir eine E- Mail ( gemeinsamdurchdud@gmail.com ), wenn Du Interesse an einem „Körpermitten Präventions Check Up“ hast.
| Gesundheitsschmiede Köstendorf | M1 Physio Salzburg | Gemeinsam durch dick&dünn Bürmoos |
| Di 19.9. 9:00 – 10:00 gebucht 10:05 – 11:05 gebucht | Di 26.9. 9:00 – 10:00 gebucht 10:05 – 11:05 gebucht | Di 3.10. 9:00 – 10:00 gebucht 10:05 – 11:05 gebucht |
| Di 10.10 9:00 – 10:00 gebucht 10:05 – 11:05. gebucht | Di 17.10. 9:00 – 10:00 gebucht 10:05 – 11:05 gebucht | Di 24.10. 9:00 – 10:00. gebucht 10:05 – 11:05 gebucht |
| Di 7.11. 9:00 – 10:00 gebucht 10:05 – 11:05. gebucht | Di 14.11. 9:00 – 10:00. gebucht 10:05 – 11:05 frei | Di 21.11. 9:00 – 10:00 frei 10:05- 11:05 frei |
| Di 28.11. 9:00- 10:00 gebucht 10:05 – 11:05. gebucht | Di 5.12. 9:00- 10:00 frei 10:05 – 11:05. frei | Di 12.12. 9:00- 10:00 frei 10:05- 11:05 frei |
| Di 19.12. 9:00 – 10:00 frei 10:05 – 11:05 frei | Di 9.1.2024 9:00 – 10:00. frei 10:05- 11:05 frei | Di 16.1.24 9:00 – 10:00. frei 10:05 – 11:05 frei |
| Di 23.1. 9:00 – 10:00 gebucht 10:05- 11:05. frei | Di 30.1. 9:00 – 10:00 frei 10:05 – 11:05 frei | Di 6.2. 9:00- 10:00 frei 10:05 – 11:05 frei |
Körpermittenfunktions CheckUp am Samstag 21.10.2023 in Salzburg
Ort: Straniakstraße 6, 5020 Salzburg
| 8:00 – 9:00 | frei |
| 9:05 – 10:05 | frei |
| 10:10 – 11:10 | frei |
| 11:15 – 12:15 | frei |