Fachgerecht, fit und sicher von der aufregenden Schwangerschaftszeit bis übers Wochenbett hinaus

  • Du bist schwanger und auf der Suche nach einer sportlichen Abwechslung?
  • Du willst Dich und Deinen Körper perfekt auf die bevorstehende Geburt vorbereiten?
  • Du willst schon in der Schwangerschaft prophylaktisch deinen Körperkern stabilisieren, dass er schneller und besser nach der Geburt heilt?
  • Du möchtest bereits im Krankenhaus mit sanften Rückbildungs- Übungen beginnen und Deinen Körper vorsichtig festigen?
  • Du willst Deinen Alltag schonend gestalten und damit Spätfolgen vermeiden?

Das “Gesund durch die Schwangerschaft und Wochenbett ONLINE Paket” begleitet dich abwechslungsreich durch diese spannende Phase.

 

Mit dem Erwerb dieses Pakets hast Du Zugang zu folgenden Kategorien:

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Fitness

Abwechslungsreich begleite ich Dich mit unterschiedlichen Trimester-Workouts durch die Schwangerschaft.

Die einzelnen Workouts (ca 12 – 15 Minuten pro Workout) können jederzeit, unbegrenzt in Echtzeit gestreamt werden.

Zudem hast Du die Möglichkeit,  PDFs mit allen Übungen runter zuladen.

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Vorbereitung

In meinem Geburtsvorbereitungs Video nehme ich die werdenden Eltern mit auf eine interessante, unglaublich wichtige Reise mit.

Verständlich erkläre ich den physiologischen Ablauf der Geburt, gebe Tipps zur Wehenveratmung und zeige und erläutere unterstützende Geburtsstellungen, für eine möglichst komplikationslose Geburt. Ziel ist es den werdenden Eltern, durch qualifizierte und einfühlsame Aufklärung, die Angst vor der Geburt zu nehmen.

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Schwangerschaft & Wochenbett

Des Weiteren hast Du mit Erwerb des Pakets die Möglichkeit das  “Schwangerschaft bis Wochenbett- Magazin” im E Book Format runter zuladen. In dem Magazin erfährst Du, was für eine Meisterleistung Dein Körper während der Schwangerschaft leistet und wie Du ihn dabei helfen kannst. Du lernst angepasste Alltagsbewegungen kennen und erfährst ein sanftes Übungsprogramm für die erste Zeit im Krankenhaus, sowie ein schonendes Übungsprogramm für die ersten vier Wochen nach der Geburt.

Das Magazin im Buchformat kannst du hier bestellen

Paket bestellen (coming soon)

Du kannst auch nur einzelne Teile des Pakets erwerben, füge diese in den Warenkorb hinzu

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