Schwanger und fit – geht das?

Du bist:

  • Du bist mindestens in der 12 SSW ?
  • Du bist oft müde und abgeschlagen?
  • Du bist unsicher, was Du Dir zumuten darfst?
  • Du möchtest Deinem Baby und Dir was Gutes tun?

Bewegung und Sport in der Schwangerschaft sind nicht nur empfehlenswert, sondern auch wichtig! In einer normal verlaufenden Schwangerschaft profitiert von der sportlichen Betätigung nicht nur der Körper, sondern auch die Seele und vorallem Dein Baby.

Einige Vorteile:

  • Es entstehen deutlich seltener Rückenschmerzen
  • Die Gewichtszunahme bleibt in einem angemessenen Rahmen
  • Schwangerschaftsdiabetes ist bei körperlichen Aktivität deutlich seltener
  • Es wird mehr Sauerstoff gebildet und dadurch das Baby besser versorgt
  • Die Babys sind fitter und agiler, wenn sie auf die Welt kommen
  • In der Regel haben sportliche Frauen leichtere Geburten- der Wehenschmerz wird anders empfunden
  • Die eigene Erholung nach der Geburt ist rascher 
  • etc
 

Kursziele:

Mit meinem Kurs begleite ich Dich fit und sportlich durch die Schwangerschaft. Du lernst Deinen Beckenboden kennen, wir kräftigen Muskeln des Körpers, die in der Schwangerschaft und auch nach der Geburt stark belastet werden und bereiten den Körper auf die bevorstehende Zeit vor. Zudem genießen wir das Beisammensein mit Gleichgesinnten.
Neu: Geburtsvorbereitung.

der richtige Zeitpunkt?

Sobald es Dir gut geht und solang es Dir gut geht

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Mitzubringen

bequeme Klamotten,
Handtuch und Trinken

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Unsere nächsten Kurse

gemeinsamfit und Schwanger in Salzburg

Schwanger&fit in Salzburg:

 5x Donnerstag: 17.9., 24.9., 1.10., 8.10., 15.10.

6x Donnerstag: 5.11., 12.11., 19.11., 26.11., 3.12., 10.12.

5x Donnerstag: 8.1., 15.1., 22.1., 29.1., 4.2

 

UHRZEIT: 18:30 - 19:30

KOSTEN: 68€ bei 5 Einheiten, 78€ bei 6 Einheiten, 88€ bei 7 Einheiten

ORT: USI Fitnessstudio -  Otto-Holzbauer-Straße 3, 5020 Salzburg

PARKEN: Merkur Parkplätze und Umgebung

TRAINERIN: Judith Fegerl

ACHTUNG: spontane Änderungerungen vorbehalten

 

17.09.2020
18:30
gemeinsamfit und Schwanger in Salzburg
Upcoming Dates:
17.09.2020
18:30
05.11.2020
18:30
08.01.2021
18:30
Passed Dates:
05.03.2020
18:30
09.01.2020
18:30
07.11.2019
18:30
19.09.2019
18:30
06.06.2019
18:30
11.04.2019
18:30
21.02.2019
18:00
10.01.2019
18:00
08.11.2018
18:00
27.09.2018
18:00
28.09.2017
19:00
€68.00
6verfügbar
gemeinsamfit und Schwanger in Salzburg
Schwanger und Fit in Sbg (€68.00)
Verfügbar 6
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