Schwanger und fit – geht das?

Du bist:

  • Du bist mindestens in der 12 SSW ?
  • Du bist oft müde und abgeschlagen?
  • Du bist unsicher, was Du Dir zumuten darfst?
  • Du möchtest Deinem Baby und Dir was Gutes tun?

Bewegung und Sport in der Schwangerschaft sind nicht nur empfehlenswert, sondern auch wichtig! In einer normal verlaufenden Schwangerschaft profitiert von der sportlichen Betätigung nicht nur der Körper, sondern auch die Seele und vorallem Dein Baby.

Einige Vorteile:

  • Es entstehen deutlich seltener Rückenschmerzen
  • Die Gewichtszunahme bleibt in einem angemessenen Rahmen
  • Schwangerschaftsdiabetes ist bei körperlichen Aktivität deutlich seltener
  • Es wird mehr Sauerstoff gebildet und dadurch das Baby besser versorgt
  • Die Babys sind fitter und agiler, wenn sie auf die Welt kommen
  • In der Regel haben sportliche Frauen leichtere Geburten- der Wehenschmerz wird anders empfunden
  • Die eigene Erholung nach der Geburt ist rascher 
  • etc
 

Kursziele:

Mit meinem Kurs begleite ich Dich fit und sportlich durch die Schwangerschaft. Du lernst Deinen Beckenboden kennen, wir kräftigen Muskeln des Körpers, die in der Schwangerschaft und auch nach der Geburt stark belastet werden und bereiten den Körper auf die bevorstehende Zeit vor. Zudem genießen wir das Beisammensein mit Gleichgesinnten.
Neu: Geburtsvorbereitung.

der richtige Zeitpunkt?

Sobald es Dir gut geht und solang es Dir gut geht

Unsicher?

Du bist unsicher?
Erkundige Dich bei Deinem Frauenarzt
und hole Dir das OK

Mitzubringen

bequeme Klamotten,
Handtuch und Trinken

AGB

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Unsere nächsten Kurse

gemeinsamfit und Schwanger in Salzburg

Schwanger&fit in Salzburg:

  • 6x Donnerstag: 19.9., 26.9., 3.10., 10.10., 17.10., 24.10.
  • 6x Donnerstag: 7.11., 14.11., 21.11., 28.11., 5.12., 12.12.
  • 6x Donnerstag:  9.1., 16.1., 23.1., 30.1., 6.2., 20.2.,

,

 

UHRZEIT: 18:30 - 19:30

KOSTEN: 78€ (bei 6 Einheiten), sonst gilt der Preis in Klammer neben den Terminen

ORT: USI Fitnessstudio -  Otto-Holzbauer-Straße 3, 5020 Salzburg

PARKEN: Merkur Parkplätze und Umgebung

TRAINERIN: Judith Fegerl

ACHTUNG: spontane Änderungerungen vorbehalten

 

09.01.2020
18:30
gemeinsamfit und Schwanger in Salzburg
Upcoming Dates:
09.01.2020
18:30
Passed Dates:
07.11.2019
18:30
19.09.2019
18:30
06.06.2019
18:30
11.04.2019
18:30
21.02.2019
18:00
10.01.2019
18:00
08.11.2018
18:00
27.09.2018
18:00
28.09.2017
19:00
€78.00
7verfügbar
gemeinsamfit und Schwanger in Salzburg
09.01.2020
Schwanger und Fit in Sbg (€78.00)
Verfügbar 7
Anzahl
Einzelpreis
Gesamtpreis
78.00
78.00
Datenschutz und AGB
Ich habe die Datenschutzbestimmungen und AGBs gelesen und akzeptiere sie
Buchung läuft ...
Erfolgreich
Danke für die Buchung. Ich freue mich darauf Dich kennenzulernen.

gemeinsamfit & SCHWANGER in Strasswalchen

weitere Termine in Strasswalchen:

 

6x Montag 13.1., 20.1., 27.1., 3.2., 17.2., 24.2., 2.3.

6x Montag: 17.3., 24.3., 31.3., 7.4., 

 

UHRZEIT: 18:00 - 19:00

KOSTEN: 78€ (bei 6 Einheiten), sonst gilt der Preis in Klammer neben den Terminen

ORT:  Rote Kreuz Diensstelle Straßwalchen, Köstendorferstraße 30 

PARKEN: Vorort

TRAINERIN: Simone Ebner

ACHTUNG: spontane Änderungerungen vorbehalten

 

25.11.2019
18:00
gemeinsamfit & SCHWANGER in Strasswalchen
Upcoming Dates:
25.11.2019
18:00
Passed Dates:
21.10.2019
18:00
27.05.2019
18:00
25.03.2019
18:00
27.08.2018
18:00
02.05.2018
18:00
21.02.2018
18:00
22.11.2017
18:00
25.09.2017
18:00
26.04.2016
19:00
09.02.2016
19:00
01.12.2015
19:00
15.09.2015
19:00
07.07.2015
18:00
12.05.2015
18:00
€70.00
9verfügbar
gemeinsamfit & SCHWANGER in Strasswalchen
25.11.2019
Fit und Schwanger (€70.00)
Verfügbar 9
Anzahl
Einzelpreis
Gesamtpreis
70.00
70.00
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Erfolgreich
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gemeinsamfit & SCHWANGER in Hallein/Oberalm

weitere Termine in Oberalm/Hallein :

 

6x Mittwoch: 6.2., 20.2., 27.2., 6.3., 13.3., 20.3.,

6x Mittwoch: 3.4., 10.4., 17.4., 8.5., 15.5., 22.5.

6x Mittwoch: 5.6., 12.6., 19.6., 26.6., 3.7., 10.7.

 

Uhrzeit: 17:30 - 18:30 

PREIS: 78€ bei 6 Einheiten

TRAINERIN: Julia Stadlbauer

ACHTUNG: Spontane Änderungen, bei Schlechtwetter o.ä., sind immer möglich!

Ort: noch auf der Suche nach einem geeigneten Ort

 

05.06.2019
17:30
gemeinsamfit & SCHWANGER in Hallein/Oberalm
Passed Dates:
05.06.2019
17:30
03.04.2019
17:30
06.02.2019
17:30
30.11.2017
19:00
21.09.2017
18:00
06.07.2017
18:00
20.04.2017
18:00
23.02.2017
18:00
17.11.2016
18:00
15.09.2016
18:00
07.07.2016
18:00
28.04.2016
18:00
24.02.2016
18:00
09.12.2015
18:00
23.09.2015
18:00
08.07.2015
18:00
24.06.2015
18:00
29.04.2015
18:00
€95.00
abgelaufen
gemeinsamfit & SCHWANGER in Hallein/Oberalm
Schwanger und Fit (€95.00)
Verfügbar 11
Anzahl
Einzelpreis
Gesamtpreis
95.00
95.00
Datenschutz und AGB
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Kontodaten:

Salzburger Sparkasse
IBAN: AT84 2040 4000 4237 3480
BIC: SBGSAT2SXXX

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