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Trainingsplan Revival

Vor nicht allzu langer Zeit, aber doch so lange her, dass er in Vergessenheit geraten ist, habe ich gemeinsam mit einem Fitnesstrainer aus München, Mama gerechte Trainingspläne entworfen. Dh ein Programm in Echtzeit, durchzuführen in den eigenen vier Wänden!

Gemeinsam mit meiner Grafikdesignerin (Andrea Jindra) habe ich nun die beiden Trainingspläne neu aufgesetzt. Mit QR Codes, bzw Links zum Streamen (kein USB Stick mehr, keine DVD mehr- NEIN! Wir sind nun modern). Die Pläne wurden neu aufgearbeitet und designed. (Wunderschön wie ich finde)

Der Anfängerplan ist für alle Mamas unter einem Jahr nach der Geburt, beziehungsweise für alle Frauen, die neu mit dem Sport beginnen. Er ist fordernd, aber nicht überfordernd. 8 Wochen lang mit stetig steigernden Übungen und einem Plan zur Dokumentieren.

Der Fortgerschritteneplan ist für alle Frauen, die schon immer sportlich waren oder mit dem Anfängerplan bereits fertig sind und den Körper nun mehr fordern wollen.