Der Körper ein halbes Jahr nach der Geburt
Ich bin so unglaublich dankbar, dass ich die spannende Reise noch einmal selbst an meinem Körper erleben darf…
Crunch, oder doch nicht?
Es wird immer ein Thema bleiben. In jeder Rückbildungsstunde, in jeder gemeinsamfit mit Baby Stunde, via den SocialMedia Plattformen – einfach überall – werde ich gefragt…
Wann darf ich nach der Geburt wieder „Joggen“?
Ich möchte heute wieder eine Frage aufgreifen, die ich wöchentlich gefragt werde….
Wie ich meinen Bauch NICHT trainieren sollte
In jedem Fitnessstudio wird SIE angepriesen. Auf jedem zweiten Fitnessbild sieht man SIE, auf Youtube wird die Übung in fast jedem „Fitness Video“ gezeigt…
Trainingsplan für Mamas
Es ist Spiel mit dem Feuer, was viele Anbieter betreiben. Eine gefährliche und traurige „Entwicklung“, oder nennen wir es mal ein beginnender „Hype“, der gut gemeint ist, aber ein Spiel mit dem Feuer ist.
Die Farce des unaufhaltbaren Trend – „Fitness nach der Geburt
Ich sehe mich als Physiotherapeutin und Beckenbodentherapeutin als Vorbild für alle Mamas und werdende Mamas.
Rückfindung und Sport – Wann darf ich?
Im Grunde genommen gibt es keine genaue Wochenzahl oder irgendwelche andere Kriterien, wann man denn bereit für „mehr“ ist.
Springende Fitness – der fragliche Trend
Immer wieder werde ich von meinen Mädels gefragt, ob ich den Fitnesstrend mit dem Hardcore Trampolinspringen empfehle.
Sport nach der Geburt
Ich habe ein Baby bekommen: Auf was muss ich beim Sporteln achten?